Пијте и сакријте се - како се брзо решити вишка тежине? Нудимо популарну исхрану за пиће за 1, 7, 14 и 30 дана.
Сок, супе, коктели - Дијета за пиће замењује сва чврста јела са течностима. Дијета за пиће недељу дана или више - одлично, али не и једноставан начин за брзи губитак тежине. Како изградити храну за 1, 7, 14 и 30 дана на исхрани за пиће - о свему у реду.
Дијета за пиће: Мени за дан
Пијте свеже исцеђени сок, желе и воћни чај цео дан. Максимална количина течности је 3 литре, а не рачунање воде.
Дијета за пиће: Мени 7 дана
Доручак
Можете почети дан са коктелом протеина или воћни сок без целулозе. Такође, чај, кафа са млеком, али без шећера дозвољена је за доручак. Покушајте да доручки доручак буде добро, на пример, припремите зобену кашу на води.
Зароните доручак са воћним млечним коктелима додатком обрисаног воћа или Кефира са капљицом меда или јавора сирупа.
Ручак и вечера
Прозирна јуха или чаробњака је главна опција за ручак и вечеру на исхрани за пиће недељу дана. Поред тога, у средини или на крају дана можете јести спортским пићима или јогуртом. Можете повећати потрошњу протеина додавањем млечног масти -Бее млеко или млечни прах до кафе.
Десерти и грицкалице
Млечни коктели, желе са шлагом, пудинг, сцхерцетом, сладоледом без адитива или јогуртима дозвољено је на исхрани за пиће.
Дијета за пиће: Мени за 14 дана
Јеловник две-ваше дијете је прилично чврст, па процените снагу на самом почетку.
- 1 дневне поврће или месне супе.
- 2 дана - млечни производи средњег садржаја масти - јогурт, ферментирани, кефир и млеко.
- 3 дана - свеже исцијеђен сок од воћа или поврћа.
- 4 дана - воћни чај са адитивима и желе.
- 5 дана-супа-пире од поврћа или меса.
- 6 дана - воће или бобица компоте.
- 7 дана - зобне каше Јелли.
У другој недељи - поновите мени, само за доручак сваки дан једите течну зобену кашу.
Дијета за пиће: Мени за 30 дана
Који производи се могу пити у року од 30 дана?
- Све воће или вегетаријанске сокове без целулозе
- Јужни кашике, прозирне чорбе (говедина, пилетина, поврће), супе-пире и пире, месне супе
- Све врсте крављег млека, млечне производе без лактозе, попут соје, бадема или платно млеко
- Павлака и јогуртс
- зобене каше и друге куване житарице разблажене са млеком
- Кафа и чај
- топли какао
- лимунада
- Спортска пића
- Млечни коктели
- пудинг
- крем
- жељан
- Сладолед без адитива
- Схцхербет
- Мед, шећер и јавор сируп
- соли
Приближни мени за 1 дан:
- Доручак
- Вечерати
- Поподневне ужине
- Вечерати
- Заградити се
1 шоља вруће каше разблажене са целим млеком
1/2 купаног воћног сока
Заградити се
1/2 шољица природног јогурта
2 шоље од супе-пире
1/2 шоље сока од парадајза
Шоља чоколадног пудирања
1/2 купаног воћног сока
2 шоље од супе-пире
1/2 шоље лимунаде
1 шоља чаја
1/2 шоље сладоледа од ванилије
Дијета за пиће: Резултати, рецензије и контраиндикације
Дијета за пиће има неколико предности које је већина њених корисника приметила.
Пре свега, исхрана за пиће је прописана за људе са проблемима стомака и панкреаса и гојазности. Дијета на соковима, јухама и смоотима помаже да се смањи тежина у кратком року и уклања токсине из тела. Такође, исхрана за пиће на соковима помаже да се носи са телом са стресом и недостатком витамина, минерала и антиоксиданса. Добијате их са свежег плодова. За 1 дан можете се ослободити додатних килограма, у 7 дана-6 килограма, за 14-до 10 килограма, а за 30 дана можете се ослободити до 15-20 килограма. Запамтите, број изгубљених килограма зависи од почетних параметара. Што више тежине, више ћете смршавјети.
Нажалост, исхрана за пиће је прилично екстремни гврдљива формата. Пре почетка исхране течности обавезно се обратите лекару. Већина не може трајати више од 5 дана. Главне недостатке исхране и негативних последица из течне исхране:
- Осећај или вртоглавица
- Тешко је играти спорт током исхране
- Недостатак важних хранљивих састојака
- Осећај глади
- Затвор
Уздржите се од исхране ако:
- млађи од 18 година од 18 година од 60 година
- Жена за негу или трудница
- Имате хроничне болести унутрашњих органа
- Имате дијабетес
- падине до едема
- пате од хипертензије или болести кардиоваскуларног система